夏季防暑 推荐三款养生饮料
发布时间: 2020-07-13 来源:整理 浏览次数:43 打印
         夏天了,自然界的变化是阳气渐长,阴气渐弱。此时肝气渐弱,心气渐强,饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养脾胃。应多吃清淡、甘寒、富有营养、易消化的食物为佳,亦可“以饮养生”防暑。
 ●三黄饮
  做法:先将黄豆50克煮至半熟,入黄瓜1条煮烂,后加入蜂蜜30克稍热,吃豆、瓜,喝汤。
  功效:清热解暑,可预防中暑,并治疗咽喉干痛。
  ●三豆饮
  做法:绿豆100克,赤小豆50克,白扁豆30克,加水煮烂喝浓汁。
  功效:清热解暑,利水健脾。适用于暑湿吐泻。
 ●三白饮
  做法:白茅根50克,白木耳15克,白砂糖10克,水煎代茶。
  功效:滋阴生津,利水解暑。用于暑热之小便不畅者。

 
责任编辑:市健教所

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